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          1. 疫情下開學之前學生家長需做哪些準備?

            疫情下開學之前學生家長需做哪些準備?


            來源:學習力教育智庫  文章作者:佚名

              隨著全國疫情逐步控制和穩定下來,各省市學校也逐步開學復課,很多家長除了有著終于可以把“神獸”送走的激動外,也有一些擔憂,學生們也有一些迷茫。今天,我們來談談學生和家長應該做些什么,更好地迎接新學期開學。

              給學生的建議:

              調整身心、穩定情緒、加強溝通

              1、有意識地調整作息時間。這個超長寒假相信已經打亂了許多同學的生物鐘,那么在臨近開學的這段時間,需要逐步恢復到上學的作息,以便開學之后能更好適應。最好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣,樹立時間觀念,訓練早睡早起,在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏,這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間,縮短不適應期。

              2、調整焦躁不安的情緒。隨著全國陸陸續續開學,學生心態一定有所波動,會焦慮自己什么時候返校。這個時候,請大家放平心態,等候學校的通知,每日按照要求照常在網上上課,保證學業不落下,做好返校學習、測驗的準備。在時間充足的情況下,查漏補缺,整理自己的知識網。

              3、調整飲食結構。居家閉關的這段時間,每天被美食包圍,平時運動量并不能消耗掉多余的熱量,所以會有一部分同學出現發福的情況。在即將走向正常的這段時間,需要父母和同學們一起努力,調整飲食結構,平衡每日的營養攝入,避免出現營養不均衡,消化不良,或者過度發胖等情況。保證良好的身體狀態,能夠更快跟上學習的步伐。

              4、對學習用品進行歸類整理。居家學習這段時間,有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣,開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”,上網課期間使用,結束學習就要收好,不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后,再對自己的學習用品進行歸類整理。

              5、端正學習態度。很多學生在學校里受到約束,進入寒假,放松自己。快開學了,要端正學習態度,從一些容易讓自己靜下來心的事情做起,逐漸收收心,比如聽音樂、看看書、練字等等。

              6、制訂學習計劃。快開學了,自己要端正學習態度,走出網海,找回自己才對。自己要樹立學習目標和自信心,根據自己的實際,制訂切實可行的學期計劃,定出各科的標準,計劃要針對實際,切實可行,不可高攀,束之高閣。

              7、學習疫情防控知識。疫情逐漸得到控制,但是也不能馬虎大意,在寒假里養成的好的衛生習慣一定要堅持。提前跟老師溝通,了解學校疫情防控的要求,按照學校的要求來準備。

              8、經常與老師溝通健康情況。在特殊時期,按時上學固然重要,更重要的是保證自己和他人的身體健康。開學前,更要時刻關注自己和家人的身體狀況以及出行情況,及時向班主任老師匯報。越要臨近開學,疫情防控越是要打起精神。

              給家長的建議:

              心理支持、學業鼓勵、生活照顧

              家長在孩子復學后,要積極配合教師,幫助孩子查漏補缺,不掉隊。怎樣讓孩子們盡快步入學校學習的正軌呢?

              1、主動與學校保持密切合作。返校復課在即,家長們應該主動和學校教師保持有效聯系,充分了解學校的教育要求,發揮學校集體教育和家庭個體學習的各自優勢,以保證孩子學習好習慣的持續養成。

              2、調整生物鐘并加強運動。在生理上,家長要主動根據學校的作息時間表,從早晨起床,到晚上睡覺以及午間休息,調整孩子在家的生活節奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度,喚醒孩子的身體機能,在返校前讓孩子的生物鐘跟上學校的節奏。身體機能跟上了,孩子們的適應就會更快更順暢。

              3、循序漸進調整心理。為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學校生活,家長們首先不要以愛孩子的名義制造焦慮,要引導孩子從權威渠道了解病毒研究的最新進展,讓孩子對病毒和疫情有清晰科學的認識。教會孩子正確做好各種防護,如科學戴口罩等。保障安全的情況下,帶孩子逐步進入小區廣場、菜場、超市等場所,消除孩子緊張、焦慮的心理。


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