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          1. 有效記憶的九大原理

            有效記憶的九大原理


            來源:家長學院  文章作者:佚名

              原理一:興趣是忘記先決條件
              如果你喜歡某個名人,那你一定對他的事情如數家珍,小到他每一雙穿過的鞋你都能認出來。同樣的,只要你有主動了解的興趣,任何事情便突然間變得可愛、簡單,而且有趣了,速讀記憶學習也是一樣的道理。

              原理二:有側重點的記憶才更輕松
              以讀書為例,我們在讀書的時候是要知道重點在哪里,進而將重點摘出之后,熟記它、理解它,并讓相關的細節,自然地圍繞著它發展,這樣不但容易記,而且更高效。

              原理三:有記憶的意愿才能什么都記得住
              大家都知道,意志力不僅能影響快速閱讀,還能影響記憶。所以只要你愿意,再復雜的公式或文句,你都能記得住。

              原理四:分類更有助記憶
              在歷史、地理等著重記憶的課程中,若能做好整合及分類的工夫,對理解與記憶都會很有幫助。

              原理五:背誦讓記憶更持久
              背誦是強化記憶最有效的方法,而背誦的方法就是“五到”,即:眼到、口到、耳到、手到、心到。大聲朗誦或是抄寫,運用各種感官來協力背誦,效果會更好。

              原理六:鞏固記憶很有必要
              根據記憶遺忘曲線的規律,知識是有遺忘的,所以不管你是學速讀還是其他方面的學習,都要抽時間進行知識或技能的復習,不管是整理筆記或是背誦數據,都能有效地加深印象,鞏固記憶。

              原理七:有節奏的學習效果更佳
              學習是一件急不來的事,所以不要想著一口氣把課程內容學完,要有節奏地間歇學習,效果才會好。如果是快速閱讀訓練,你可以訓練20分鐘左右稍作休息,或冥想、思考,然后再進行下一階段的訓練。

              原理八:利用圖像輕松記憶
              圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想,所以在閱讀的時候將文字數據轉化成圖像,可使印象更加深刻,也有助理解,而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。

              原理九:聯想是快速記憶最有效的手段
              快速記憶當然有方法可循,在記憶中學會運用想象和聯想是一種非常有效的記憶手段,如你在記憶數據時,新數據若能和其它舊數據,有系統地相聯結,會更容易記住,比方數與形的聯結,音與音的聯結,事件——年代——事件的聯結等,都是聯想的方法。

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